千葉在住のクリスチャン。中国語やゴスペルや手話が趣味のスズランが感じたり思ったりしたことの日記。


by suzuran-no-nikki
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ぼけ防止

 あるテレビ番組で、女優の南田洋子さんの例なども紹介しながら、
認知症について解説し、その防止策をいくつかあげていた。

 1.有酸素運動(散歩などが良いそうです)
 2.社会と交わる
 3.新聞・本を読む
 4.日記をつける
 5.料理を作る
 6.恋心

 最近、日記の更新が少なくなっていたけれど、
「日記をつける」というのがあるので、
これからもボチボチと、
ぼけ防止のために続けていこうかと思う。
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by suzuran-no-nikki | 2011-07-07 11:23 | 家族